Vamos falar sobre unhas? Apresento a vocês o meu Cronograma das unhas!

Desde que me recordo de criança eu roía unhas, com 11 anos comecei o dilema de tentar parar, quem já teve este transtorno, sabe que quando você deixa crescer e ela quebra,você volta a roer(na maioria dos casos). O que me ajudou a parar de roer foi a base de alho e cravo , o cheiro é insuportável, se levar na boca vai querer tirar rapidinho. Com 12 anos as unhas cresciam bastante,mais quebravam então ganhei uma base com formol o que ajudou a endurecer mais, porém ainda quebrava. Então eu percebi que só base não ia fazer com que ela crescesse forte e saudável, foi aí que eu criei o meu cronograma de cuidado com as unhas, e vou mostrar agora para vocês! 
Este cronograma de cuidados foi desenvolvido a partir dos meus cuidados e conhecimentos.

 ** Hidratação: A unha desidratada quebra e abre suas lâminas com facilidade. Para evitar o problema, invista em um bom hidratante. Seu uso promove uma maior maleabilidade das fibras da proteína, impedindo que se rompam com facilidade. Na foto abaixo tem algumas opções, mais você pode usar outro.

** Esfoliação: A esfoliação das unhas ajuda a eliminar as células mortas e ativa a renovação dos organismos. Desta forma, as pontas dos dedos ganham uma aparência mais saudável, bonita e iluminada, além de mais hidratadas. "A esfoliação auxilia na penetração de ativos através da cutícula, deixando a pela mais fina e mais hidratada. Se você não encontrar um esfoliante, use uma mistura de 1 colher se chá de mel e 2 colheres de chá de açúcar e aplique nas unhas, esfoliando.

** Nutrição: Os óleos penetram mais fundo na sua unha e é mais eficiente. Os óleos penetram em várias partes que o creme não consegue chegar. A hidratação com creme é boa, mas é superficial. Já a com o óleo, chega até debaixo da unha. Invista em óleos 100% vegetais como azeite extra virgem, óleo de coco e óleo de rícino, entre outros, o importante é que seja 100%vegetal.

** Alimentação: As unhas são ricas em proteínas e podem ser prejudicadas se o organismo estiver em desequilíbrio, o que pode ser causado por uma dieta pobre ou mal elaborada. Neste caso, é preciso investir em uma alimentação variada e rica em cálcio, ferro (vegetais verde escuro, carne vermelha, ovos e soja), vitaminas do complexo B e zinco (nozes, ostras e caranguejo), beber no mínimo 2 litros de água também é indispensável. 

** Para a hidratação/nutrição das unhas se tornar realmente eficiente, é necessário também protegê-la contra agentes abrasivos, como produtos de limpeza. Por isso, é importante usar luvas! Isso também ajuda evitar unhas fracas.

**  Atenção: Muitas me perguntam sobre o uso da queratina nas unhas, assim como nos cabelos a queratina endurece muito e faz quebrar, então use base ou queratina borrifada no máximo 1 vez na semana. 

Para finalizar, sempre use usa base fortalecedora nas unhas.